woda mineralna

POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Tylko dzisiaj podnoszę o 20g tłuszcz. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING: Planowo mam dzień marszowy, jednak w związku z wyjazdami znów zrobię godzinkę orbitreka (wieczorem). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc8c49eda14947d4bebd8be7dce99f66.png Mam wyniki [...]

[...] za naprostowanie cholesterolu i trójglicerydów :-) . Od wielu lat miałam z tym problem. Jeszcze trochę i będzie dobrze. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Kolejne trzy dni - o 20g tłuszczu mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. Wczoraj znów pojawiły się obrzęki kostek (zostają [...]

Niech zgadne - zapiles ryja jak szmata wczoraj, prawda? \-) Zrobiłem tylko z kolegą jedną butelkę wyborowej a przepijałem mineralną więc nie jest najgorzej :) Przede mną jeszcze jedno większe wyjście w najbliższym czasie i później długi post jeśli chodzi o alkohol bo siłownia i wóda nie idą w parze jakby nie było %-)

Dzisiejsza szamka poniżej : Suplementy : HMB, ZMA, Wit C, Omega 3 Picie : Woda mineralna Trening FBW - ustalony zaczynam od poniedziałku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1003f0de28d048f28d20ef70cd2b7719.png

[...] lat temu sama miałam kamień w nerce, straszne przeżycie. Kreatynina wyszła super w badaniu, więc teraz nerki działają. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Nadal o 20g tłuszczu mniej. Wczoraj czułam się zbyt pełna, wręcz rozdęta. Stawiam na cebulę i jabłka. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, [...]

[...] "do puszczy". POSIŁKI: Dzisiaj tylko chleb z masłem, salceson drobiowo-wieprzowy, kawałek śledzika w marynacie, pomidor i mandarynka. Dodatkowo herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Nie liczę niczego. W podróży nie lubię jeść zbyt wiele, stąd takie zamieszanie. Wróciłam niedawno i już mi się nie chce nic przygotowywać. Śledzik - nie [...]

robiłem test wody na sprawdzenie ile jest zwiazkow metalu w wodzie , w kranowej z mojego źródla wyszło 210 , w źródlanej z biedronki 420 ,a woda przefiltrowana miała 50 . Nie wiem jak z mineralną i przegotowaną ,ale z biedronki nie kupujcie ;p

[...] Trochę mnie dzisiaj boli głowa i nie wiem, co jeszcze uda się zrobić. Chciałabym chociaż orbitreka zaliczyć, zobaczymy. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Nadal o 20g tłuszczu mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez, ibuprom. TRENING – biegówki 2,5 godziny Mimo lekkiej odwilży [...]

Dzisiejsze jedzenie : Suplementy : HMB, ZMA, Wit C, Omega 3, Czosnek Napoje - Woda mineralna, kawa, zielona herbata Dzisiejszy trening Aero - 50 minut na rowerku, Końcowe 10 minut HIIT Nie mogę wrzucić fota, przynajmniej tak to wygląda Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-16 10:06:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - thorin w dniu [...]

[...] szybko mi się te strony przewinęły. I co z tą profilaktyką (kamień)? Sama wspomniałaś, więc odważyłam się zapytać ;-). POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Podbijam tłuszcz o 20g. Wypiska w dzienniku żywieniowym. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING – Wczoraj już nic nie [...]

czy moge popijac odzywki w tabletkach woda smakowa dokladnie to smak cytrynowy czy moze tez lepiej pic zwykla mineralna

Czy odżywki typu kreatyna lub białko są wskazane w moim wieku? Ile wody dziennie powinienem spożywać ? Czy woda smakowa a woda zwykła mineralna rożnią sie czymś, no czy woda smakowa tuczy ?

[...] POSIŁKI: Chleb żytni razowy, salceson (podroby z kurczaka, golonka), pomidor, jajka na twardo. Obiad – udziec z indyka, ziemniaki, surówka. Dodatkowo herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING ORBITREK – Program Weight loss – 8 serii czas: 57.11 minuty [...]

[...] po ostanich 2 treningach więc jutro można z powrotem większe ciężary dzwignąć. Dzisiejsza miska : Suplementy: Wit C, Omega 3, ZMA, Czosnek, HMB Napoje : Zielona Herbata, woda mineralna + woda mineralna gazowana niewielkie ilości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c7d9888b36844228b42434f56cfeb98.png Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-18 01:36:40 [...]

[...] pomaga spalić sadełko. Dlatego do niego wróciłam. Miło, że napisałaś o ciężarach – trochę się dowartościowałam. Dziękuję :-). POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej. Wczoraj późnym wieczorem zgłodniałam. Ssanie w żołądku było tak silne, że w końcu zjadłam kolejny posiłek – chleb z salcesonem. Owoce [...]

[...] ma co :-P ale to bardzo dobrze };-) zycze udanego weekendu skoro tyle fajnych planow :-) Mam dzbanek Brita od kilku ladnych lat. Na poczatku uzywalam potem sluzyl jako dzbanek z woda do kwiatow a od 1,5 roku znow uzywam regularnie. Do treningow pije wlasnie ta woda przefiltrowana. Mineralna tez tylko w szkle a nie w plastiku kupujemy od dawna.

POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek (nieregularnie), bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING ORBITREK – Program Interval 3 – 8 serii czas: 59.54 minuty -------- prędkość: 12,8-19,8 km/h -------- dystans: 16 km -------- spaliłam: 577 kcal poziom trudności kolejno: [...]

[...] 1600 kcal. Trzy dni odejmuję 20g tłuszczu, jeden dzień tyle samo dodaję. Czyli powinnam podać tak naprawdę inny rozkład. POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g więcej. SUPLEMENTACJA: mniszek (nieregularnie), bisocard, omega 3, sterolea, magnez. [...]

Zrzut z dziennika wstawię później, muszę jeszcze przeliczyć domowy wyrób. POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej (1.dzień). SUPLEMENTACJA: bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING ORBITREK – Program Fat burn – 8 serii czas: 57.13 minuty -------- prędkość: 14,8-19,0 km/h -------- dystans: 16 km [...]

[...] czy tylko waga sie zmieni ? Pytanko jeszcze w odniesieniu do wody.. ma ona jakis wplyw na obwody miesni ?;P czytalem gdzieniegdzie o tym i mowiono ze tak. inni zas mowili ze woda zwieksza wydajnosc miesni. No i ile jej pić? zainwestuję juz w ta mineralną hehe ale chce wiedziec. strzelam ze okolo 2 litry samej takiej wody wyjdzie. no i jakies tam [...]